MEINE DEFINITION VON YOGA
Yoga kann man wohl als Lebenskunst erklären, eine Kunst, wo wir das Leben mit Klarheit, Achtsamkeit und Freude führen. Auch die Wissenschaft steht mittlerweile vollkommen hinter der Yogapraxis, da die positiven, gesundheitlichen Aspekte nicht mehr von der Hand zu weisen sind. Es ist somit eine ganzheitliche Entwicklung von Körper & Geist und dient als eine Art Ergänzung für ein glückliches Leben.
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________
YOGA KURSE
Mit meinen Kursen begleite ich (Bald-) Mamas auf ihrer einzigartigen Reise durch ihre Schwangerschaft und Rückbildung.
Als ausgebildete, diplomierte Yogalehrerin und Mama ist es mir eine Herzensaufgabe die Kraft des Yoga und die Leichtigkeit der Mediation zu vermitteln. Ich möchte dir einen Kompass an die Hand geben, der zu mehr Freude und Lebensqualität verhilft.
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________
YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
Die Schwangerschaft ist eine intensive Zeit und bringt sehr viele Veränderungen mit sich, die sowohl körperlich als auch mental wirken – Yoga kann dich in dieser Zeit wunderbar unterstützen kann. Mit Hilfe von Übungen, Atemtechniken und Entspannungen bereite ich Dich auf die weitere Zeit in der Schwangerschaft und auf die Geburt vor.
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
YOGA RÜCKBILDUNG
Durch die Schwangerschaft und die Geburt wurde der Körper sehr beansprucht. Das Bindegewebe, die Muskulatur und vor allem der Beckenboden haben in dieser Zeit einiges leisten dürfen. Mit Hilfe von Rückbildungsyoga kann ein schonendes und kräftigendes Aufbautraining durchgeführt werden und die Rückbildung unterstützen. Spezielle Aufmerksamkeit wird dem Bauch und dem Beckenboden gewidmet.
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
YOGA RAUM
In der Hebammenpraxis lade ich dich ein, in den klar und ruhig gestaltetem Raum mit Blick in die freie Natur, zu entschleunigen, zur Ruhe zu kommen und dir Zeit für dich zu nehmen.
Die Hebammenpraxis findest du in 49626 Berge, Auf der Eislage 2 – ich freue mich auf deinen Besuch
