Perfektion gibt es in vielen verschiedenen Bereichen. Sei es die saubere Wohnung oder das Abgleichen der richtigen Wahl beim Kauf eines Fernsehers. Perfektionismus ist nicht immer schlecht, aber wenn es um den Perfektionismus an unserer Person geht, dann sind viele, vor allem Frauen, sehr selbstkritisch. Im ständigen Versuch in allen Lebensbereichen perfekt zu sein, laufen […]
Orientierung Freude
4 Beispiele für eine sichere Strategie um deine Wünsche zu erreichen
>>Sich glücklich fühlen können auch ohne Glück – das ist das Glück.<< Marie von Ebner-Eschenbach Dieses Zitat habe ich mir zweimal durchgelesen. Meine Erkenntnis war ein Kopfschütteln und der Gedanke, dass dieses vermutlich nur unter einer hohen Promilleanzahl möglich sein kann. Wir wünschen uns doch alle Glück im Leben. Nur manchmal sucht man vergebens danach […]
Dopamin. Der sichere Weg um dauerhaft glücklich zu sein.
Ich wache morgens auf. Da ist dann dieser kurze Moment. Der Moment, wo ich nicht weiß wo ich bin, wer ich bin, was ich bin? Ich mag diesen Moment, denn dort können wir unsere Träume für einige Sekunden steuern und festhalten. In diesen Sekunden, weiß ich zwar, dass ich Annika bin, die aufstehen und zur […]
3 kurze Gedanken zum Loslassen
Wie viele Menschen können nicht loslassen. Sie möchten es gerne, aber egal was man versucht. Egal was man macht. Ob es das „Ablenken“ ist oder zu versuchen die Gedanken zu stoppen. Es funktioniert einfach nicht. Wir halten daran fest, wie Kaugummi unter dem Schuh. Dabei empfinde ich es schon als schwierig ein Kleidungsstück loszulassen und […]
Verfluchte Angst! 4 schnelle Tricks gegen Ängste.
Gefällt dir der Gedanke ohne Angst zu leben? Jeder von uns hat irgendwelche Ängste. Jeder geht damit anders um. Jeder möchte sie einfach loswerden. Mein psychologisch-halbgebildetes Gehirn suggeriert mir öfter, das Angst mein zweiter Vorname ist. Aus diesem Grund habe ich die besten Strategien rausgesucht, damit der Name Angst in meinem Leben keine große Beachtung […]
Der beeindruckende Schritt für automatisch positive Gedanken
Unsere Gedanken steuern. Das möchten wohl viele von uns. Nur manchmal kreisen unsere Gedanken so lange in Selbstmitleid oder dem Heute-kann-kein-guter-Tag-werden, bis wir förmlich nach den schlechten Gedanken suchen und uns schließlich am Ende des Tages selbst bestätigen: „Ich wusste das es so kommen wird.“ Dann ist man nicht mehr weit davon entfernt, wenn das […]
Lebenslange Hilfe bei Krisen. 4 Filme, die in deinem Leben eine Rolle spielen sollten.
Jeder kennt es. Jeder will es. Den Spinat von Popeye. Jeder möchte doch gerne nach einer Krise in seinem Leben, einfach den Spinat von Popeye essen und danach wieder gestärkt und voller Lebensmut durchs Leben laufen, oder? Was Popeye dort auftankt nennt sich Resilienz. Wie viele von euch haben schon Krisen oder Traumatisches durchlebt in […]
Wie du sicher erkennen kannst, ob du erwachsen bist.
Mein Vater ist von Beruf Maler und bezeichnet sich selbst auch gerne mal als Künstler. Warum erzähle ich euch das? Können wir davon etwas lernen? Ja, sehr viel. Denn als Maler oder Künstler steigt man täglich auf die Leiter, um an seiner Kunst zu arbeiten. Welcher Gang geschieht als nächstes? Der Maler steigt von seiner […]
Welche Gedankengänge deine Gefühle zum Leben positiv verändern.
Möchten wir nicht alle glücklich sein? Glücklicher als das Instagram-Girl mit ihrer stetig guten Laune. Immer wieder versuchen wir genau das zu finden, in Schuhen, Autos oder dem Thermomix. Dabei ist es so viel einfacher und vor allem günstiger. Natürlich machen mich Schuhe auch glücklich, aber ich habe herausgefunden, dass es Gedanken gibt, die einem […]
Leben im Hier und Jetzt- Ernsthaft?
Dies ist mein erster Blogbeitrag. Womit soll ich beginnen? Vielleicht starte ich mit der Rente? Vielleicht damit, dass wir nur einmal leben? Nicht zweimal oder dreimal . Nein- nur EINMAL! Verdeutlichen möchte ich es an einem Zitat von Tom Hiddleston: „Wir haben zwei Leben, und das zweite beginnt, wenn du erkennst, dass du nur eins […]