Entscheidung treffen – 8 Tipps und sichere Methoden

Gibt es einen größeren Stressfaktor, als vor einer Entscheidung zu stehen und man einfach nicht weiß, wie man sich entscheiden soll? Gehörst du auch zu den Menschen, die nur schwer Entscheidungen treffen können? Du schreibst Pro- und Contralisten und weißt trotzdem nicht was richitg ist oder wie du auf dein Bauchgefühl hören sollst? Keine Lust […]

5 schnelle und alternative Entspannungsmethoden

Viele Menschen bekommen beim Arztbesuch einer Diagnose von Stress-Symptomen die Antwort: „Sie sollten Stress reduzieren und es mit Autogenem Training oder einer anderen Entspannungsmethode versuchen.“ Ich bin in einem Jahrgang aufgewachsen, wo ich mich zuerst gefragt habe, ob es sich bei dem Begriff „Autogenes Training“ um eine Bezeichnung aus der Fußball-Bundesliga oder doch der Formel […]

Wie du deinen Perfektionismus garantiert loslassen kannst.

Perfektion gibt es in vielen verschiedenen Bereichen. Sei es die saubere Wohnung oder das Abgleichen der richtigen Wahl beim Kauf eines Fernsehers. Perfektionismus ist nicht immer schlecht, aber wenn es um den Perfektionismus an unserer Person geht, dann sind viele, vor allem Frauen, sehr selbstkritisch. Im ständigen Versuch in allen Lebensbereichen perfekt zu sein, laufen […]

Der beeindruckende Schritt für automatisch positive Gedanken

Unsere Gedanken steuern. Das möchten wohl viele von uns. Nur manchmal kreisen unsere Gedanken so lange in Selbstmitleid oder dem Heute-kann-kein-guter-Tag-werden, bis wir förmlich nach den schlechten Gedanken suchen und uns schließlich am Ende des Tages selbst bestätigen: „Ich wusste das es so kommen wird.“ Dann ist man nicht mehr weit davon entfernt, wenn das […]