Doula what?

Man nennt sie auch die Hebammen für die Seele.

Während Hebammen für die medizinischen Belange zuständig sind, bin ich als Doula eine Art professionelle Freundin, die dich bestärkt, beruhigt oder in den Arm nimmt (Ich bin kein Fachpersonal, KEINE Hebamme). In meinen Augen ist es wichtig, dass alle Personen in dem Bereich miteinander arbeiten und sich bestenfalls ergänzen.

Doula Schwangerschaft

Als Doula durchlaufe ich mit dir die Schwangerschaft gemeinsam und bereite dich mental auf die Geburt vor. Lass dich einfach inspirieren, aber habe immer das Gefühl dabei frei zu sein.

Mit meiner Qualifikationen als Hypnosetherapeutin, meine Ausbildungen im Yoga und der Massagetechniken speziell für die Schwangerschaft biete ich dir ein hohes Maß an Professionalität und fundiertem Wissen.

Ich verspreche dir keine schmerzfreie, geräuschlose Räucherstäbchengeburt, wie es in Hypnobirthing-Kursen häufig versprochen wird. Dafür eine selbstbestimmte Geburt, wo du ganz bei dir bist und mit einem starken Mindset den Herausforderungen begegnest.

Da jede Schwangerschaft individuell ist, wählst aus dem Paket aus, woraus deine Wünsche bestehen:

• Yogaübungen, auf deine Bedürfnisse ausgelegt
• Atemtechniken
• auf dich abgestimmte Meditationen
• (Selbst)-Hypnose für die Geburt (angelehnt Hypnobirthing)
• Ängste nehmen – mentale Stärkung zur Geburtsvorbereitung
• Massage
• Geburtsplan erstellen
• Tipps bei Schlafproblemen
• Ätherischen Öle in der Schwangerschaft (Übelkeit, Rückenschmerzen, Müdigkeit uvm.)
• Realtalk über die Geburt
• Babybauch-Fotografie (mehr dazu unten im FAQ)
• kostenloses Goodie: Geburtskamm

Mein Doula Paket für die Schwangerschaft ist alles, was du für dich und dein Baby brauchst. Wir verbringen zusammen Zeit auf der Yogamatte, du erholst dich bei einer Massage, duscht dabei so richtig in Oxytocin und kannst dich danach entspannt viel besser mental auf eine Hypnose einlassen.

Dieses Angebot für dich klingt ein bisschen revolutionär? -> ist es auch!

Warum hilft mir Hypnose für die Geburt?

Fakt ist:

• 5-20 % aller Frauen haben Ängste vor der Geburt
• Frauen, die große Angst haben, liegen länger in den Wehen. (das zeigt eine Studie norwegischer Forscher zur Geburtsangst)
• 5-15 % aller Mütter entwickeln nach der Geburt eine Depression

Die Angst löst bei werdenden Müttern häufig einen Teufelskreislauf aus Angst, Anspannung und Schmerz aus. Mein Ziel ist es, dies zu durchbrechen. Mit der Hypnose biete ich dir die Chance auf weniger Schmerzmittel, mehr Energie und Verkürzung der Geburt.

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Doula Wochenbett

Ich begleite dich auch hier als Doula ganzheitlich in deinem Mama-sein. Dabei ist völlig irrelevant, wie du dein Kind geboren hast. Jede Geburt ist es wert geschätzt zu werden, und du verdienst tiefen Respekt für das, was du geleistet hast.

Du darfst bei mir alle Höhen und Tiefen zulassen und wir schauen wo du meine Unterstützung benötigst.

Da jedes Wochenbett individuell ist, wählst aus dem Paket aus, woraus deine Wünsche bestehen:

• Liebevolle Gespräche zur Geburtsaufarbeitung
• mitgebrachte Mahlzeiten, gerne bekoche ich dich mit saisonalen und biologischen Produkte
• Yogaübungen, auf deine Bedürfnisse ausgelegt
• Atemtechniken zur Entspannung / Stressmanagment
• Mediationen bei traumatischen Geburten und anderen Bedürfnissen
• Hypnose bei Stillschwierigkeiten / Beratung
• Massage (10 Euro Aufschlag für Massageliege)
• Ätherischen Öle für Säuglinge und Mutter
• Tipps bei Schlafproblemen (Eltern)
• Fragen klären, die du dich woanders nie getraut hast zu stellen
• New Born Shooting (mehr dazu unten im FAQ)
• kostenloses Goodie: auf dich abgestimmter Tee (Yoni Steaming)

Geburt ist nicht immer Hollywood und oft sogar traumatisch.

Aber was ist eigentlich traumatisch? Es reicht oft schon aus, wenn du den Satz: „Ich hätte es mir einfach anders gewünscht.“ unterschreiben kannst. Hier kann ich dich mit Mediationen unterstützen mit der Geburtserfahrung einfach Frieden zu schließen.

Wir schauen was dir guttut, denn so wirst du auch deinen Weg finden und eine gute Bindung zu deinem Kind aufbauen.

Wenn ich die Zeit noch mal zurückdrehen könnte, wäre ich so viel sanfter mit mir und würde überall drehen, um die Erwartungen runterzuschrauben.

Judith Holofernes

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FAQ – DEINE FRAGEN

Kann ich auch zusätzliche Termine buchen?

Falls du in der Schwangerschaft oder im Wochenbett merkst, dass du mich gerne häufiger sehen möchtest, kannst du dich gerne auch für zusätzliche Termine bei mir melden.

Ist Hypnose unbedenklich?

Warum du schon tausende Male in Hypnose warst?

Jeder Mensch ist Dutzende Male täglich in Trance ohne sich dessen bewusst zu sein.

• Warst du schon mal in ein Buch vertieft und hast dabei die Welt um dich herum vergessen?
• Warst du schon mal in einer Serie oder eine Film so stark versunken, dass du gar nicht gemerkt hast, dass du angesprochen wurdest?
• Warst du schon mal in Gedanken „ganz woanders“ und „gar nicht richtig da“?
• Bist du schon mal auf der Autobahn gefahren und hast dich gewundert, dass du an einer Abfahrt vorbeigefahren bist, ohne es zu merken?

Deshalb fühlt sich die Hypnose auch sehr vertraut und „ganz normal“ an.

Du erlebst es täglich, deshalb kann auch jeder Mensch leicht in Trance gehen, weil es etwas ganz Natürliches ist.

Brauche ich überhaupt eine Doula? Ist das nicht total übertrieben?

Klar, geht natürlich auch ohne, ABER ist viel geiler mit.

Es ist wie Autofahren mit oder ohne Sitzheizung. Klar, geht das ohne, ist aber viel angenehmer mit. Vor allem wenn es kalt und düster wird. Und du dich nach ein bisschen mehr Wärme sehnst.

Fotografie, ich möchte mehr wissen:

Dir ist deine Geschichte wichtiger als Perfektion? Dann kann ich dir ein paar Bilder geben, die Natürlichkeit und Emotionen festhalten und somit für euer Fotoalbum bleiben. (Auf Anfrage und geringen Aufpreis möglich)

Ich fotografiere „einfach nur aus Leidenschaft“ und fange deine Emotionen und das WIR-Gefühl gerne ein, wenn ich bei dir bin, damit du Erinnerungen für die Ewigkeit hast.

Kann ich Doula Pakete auch verschenken?

JA!

Fotocredit: Anna Nacke Fotografie