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Doula what?

Man nennt sie auch die Hebammen für das Nervensystem.

Während Hebammen für die medizinischen Belange zuständig sind, bin ich als Doula eine Art professionelle Freundin, die dich bestärkt, beruhigt oder in den Arm nimmt (Ich bin kein Fachpersonal, keine Hebamme, dafür schaffe ich in der Hebammenpraxis „Auf der Eislage“ oder bei dir zu Hause einen geschützten Raum für alles, was gerade Raum braucht)

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Doula Schwangerschaft

Als Doula durchlaufe ich mit dir die Schwangerschaft gemeinsam und bereite dich mental auf die Geburt vor. Lass dich einfach inspirieren, aber habe immer das Gefühl dabei frei zu sein.

Mit meiner Qualifikationen im Bereich Mentaltraining und Hypnose, meiner tiefgehenden Expertise in der Aromakunde biete ich dir ein hohes Maß an Professionalität und fundiertem Wissen- für eine kraftvolle Begleitung, die dich auch in der Schwangerschaft optimal unterstützt.

Ich verspreche dir keine schmerzfreie, geräuschlose Räucherstäbchengeburt, dafür eine selbstbestimmte Geburt, wo du ganz bei dir bist und mit einem starken Mindset den Herausforderungen begegnest.

Da jede Schwangerschaft individuell ist, schaue was du brauchst und woraus deine Wünsche bestehen:

• Yogaübungen, auf deine Bedürfnisse ausgelegt
• TSY – traumasensibles Yoga
• Atemtechniken
• auf dich abgestimmte Meditationen
• (Selbst)-Hypnose für die Geburt
• Hypnose bei Sorgen, Anspannung und kreisenden Gedanken
• Ängste nehmen – mentale Stärkung zur Geburtsvorbereitung
• individuelle Ernährungsberatung
• Somatic Release: Vegetative Regulation durch Schichten ätherischer Öle (FAQ)
• Geburtsplan erstellen
• Ätherischen Öle (Übelkeit, Rückenschmerzen, Schlafprobleme, Müdigkeit uvm.)
• Realtalk über die Geburt
• Schwangerschafts-Fotografie
• uvm.
• kostenloses Goodie: Geburtskamm

Dieses Angebot für dich klingt ein bisschen revolutionär? -> ist es auch!

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Doula Wochenbett

Ich begleite dich auch hier als Doula ganzheitlich in deinem Mama-sein. Dabei ist völlig irrelevant, wie du dein Kind geboren hast. Jede Geburt ist es wert geschätzt zu werden, und du verdienst tiefen Respekt für das, was du geleistet hast.

Du darfst bei mir alle Höhen und Tiefen zulassen und wir schauen wo du meine Unterstützung benötigst.

Da jedes Wochenbett individuell ist, schaue was du brauchst und woraus deine Wünsche bestehen:

• Liebevolle Gespräche zur Geburtsaufarbeitung
• Hypnose bei Sorgen, Anspannung und kreisenden Gedanken
• Hypnose nach belastenden oder schwierigen Geburten
• mitgebrachte Snacks
• Yogaübungen, auf deine Bedürfnisse ausgelegt
• TSY – traumasensibles Yoga
• Atemtechniken zur Entspannung
• Hilfe bei Stillschwierigkeiten
• individuelle Ernährungsberatung
• Somatic Release: Vegetative Regulation durch Schichten ätherischer Öle (FAQ)
• Ätherischen Öle für Säuglinge & Mutter (Schlaf, Krankheiten uvm.)
• Fragen klären, die du dich woanders nie getraut hast zu stellen
• Wochenbett-Fotografie
• uvm.
• kostenloses Goodie: nahrhafte Kleinigkeiten

Wenn ich die Zeit noch mal zurückdrehen könnte, wäre ich so viel sanfter mit mir und würde überall drehen, um die Erwartungen runterzuschrauben.

Judith Holofernes

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FAQ – DEINE FRAGEN

Wo finden unsere Termine (Beratung, Hypnose, Yoga) statt?

Du hast die Wahl, was sich für dich in deiner aktuellen Situation gut anfühlt:

• Ganz entspannt bei dir zu Hause: Ich besuche dich in deiner vertrauten Umgebung. Ob wir am Küchentisch beraten, im Wohnzimmer Yoga machen. (Anfahrt bis 30 km inklusive)
• In der Hebammenpraxis: Möchtest du dir eine bewusste Auszeit außerhalb deiner vier Wände gönnen? Gerne empfange ich dich in den Räumlichkeiten der Hebammenpraxis.

(Für Termine in der Praxis berechne ich eine Service Pauschale von 15 €)

Kann ich auch zusätzliche Termine buchen?

Falls du in der Schwangerschaft oder im Wochenbett merkst, dass du mich gerne häufiger sehen möchtest, kannst du dich gerne auch für zusätzliche Termine bei mir melden.

Hypnose bei Sorgen und kreisenden Gedanken?

Wenn Gedanken nicht zur Ruhe kommen und Sorgen sich im Kreis drehen, entsteht innerer Stress. Hypnose hilft, dieses Gedankenkarussell zu unterbrechen und das Nervensystem zu beruhigen.

In einem Zustand tiefer Entspannung wird der ständige Analysemodus des Verstandes reduziert. So können belastende Muster, unbewusste Ängste und festgefahrene Überzeugungen sanft verändert werden – ohne endloses Grübeln.

Hypnose bedeutet keinen Kontrollverlust. Du bleibst jederzeit ansprechbar und erleben den Prozess bewusst. Ziel ist mehr innere Ruhe, Gelassenheit und ein freierer Umgang mit Ihren Gedanken.

Warum hilft dir Hypnose für die Geburt?

Fakt ist:

• 5-20 % aller Frauen haben Ängste vor der Geburt
• Frauen, die große Angst haben, liegen länger in den Wehen. (das zeigt eine Studie norwegischer Forscher zur Geburtsangst)
• 5-15 % aller Mütter entwickeln nach der Geburt eine Depression

Die Angst löst bei werdenden Müttern häufig einen Teufelskreislauf aus Angst, Anspannung und Schmerz aus. Mein Ziel ist es, dies zu durchbrechen. Mit der Hypnose biete ich dir die Chance auf weniger Schmerzmittel, mehr E

Was erwartet mich beim „Somatic Release“?

Hier geht es ganz um das tiefe Herunterfahren deines Nervensystems. Anstatt einer klassischen Wellness-Massage nutzen wir eine feine, neurozentrierte Körperarbeit. Dabei schichte ich reinste ätherische Öle nacheinander auf die Haut (zB. auf Rücken und Füße). Diese sanfte Methode hilft deinem Körper, Stress und Anspannung sofort loszulassen, und gibt deinem Kopf die perfekte Auszeit, um das Gelernte sacken zu lassen.

Was ist eigentlich eine traumatisch oder eine schlechte Geburtserfahrung?

Geburt ist nicht immer Hollywood. Oft reicht schon das Gefühl: „Ich hätte es mir anders gewünscht“. Wenn dich Erinnerungen belasten oder Sorgen hochkommen, nehmen wir uns den Raum, um das erlebte in Frieden abzuschließen.

So unterstütze ich dich beim Aufarbeiten:

• Reflexion & offene Gespräche
• Hypnose & mentale Begleitung
• Heilendes Bondigbad

Fotocredit: Maike Fotografie