Schön, dass du da bist! Ich freue mich dich ganzheitlich mit Yoga begleiten zu dürfen – sieh dich um und fühle dich wohl.
Mehr über mich erfährst du hier!
_______________________________________________________
Sanftes Yoga > ohne Räucherstäbchen Tamtam
Unter Yoga kann man sowohl eine Lebenskunst, als auch eine Wissenschaft verstehen, die dem Leben als eine Art Ergänzung dient.
WAS DICH ERWARTET:
Geist & Körper
Yoga 1 Geist: Achtsamkeit – Körper: den ganzen Körper mobilisieren
Yoga 2 Geist: Gedanken – Körper: Rücken, Brust und Wirbelsäule
Yoga 3 Geist: Gefühle – Körper: Mehr Energie und Lebenskraft
Yoga 4 Geist: Intuition – Körper: ausgleichend & aktivierend bei Verspannungen
________________________________________
KURS BUCHEN
Der nächste Kurs startet am 4. Juni und findet Mittwochs in Berge (Auf der Eislage 2) statt.
18:30 Uhr 4 Einheiten mit 75 min. = 60 Euro – ausgebucht!
20:00 Uhr 4 Einheiten mit 75 min. = 60 Euro – ausgebucht!
Melde dich schon jetzt, um dich auf die Warteliste setzen zu lassen.
- ohne Vorkenntnisse
- ohne Equipment (alles ist vor Ort)
Nach deiner Yogasession wirst du dich rundum wohl fühlen, dein Körper wird sowohl ausgelastet als auch entspannt sein, um zurück in seine Balance zu kommen.
___________________________________________
MEIN YOGA STIL
In meinen Yogastunden für Jedermann kombiniere ich aus 4 Yoga-Stilen. Auch für Beginner sehr gut geeignet.
Immer in Verbindung mit Meditationen, Entspannungstechniken, Klängen, Atemtechniken und diversen Körperübungen, die dir helfen Stress abzubauen und körperliche Beschwerden zu lindern.
SOMATISCHES YIN YOGA
Im Yin Yoga werden die Positionen meist im Sitzen oder Liegen für mehrere Minuten gehalten, denn erst dann beginnt das Fasziengewebe zu reagieren. Durch somatische Bewegungen kannst du Blockaden oder Traumata lösen. In dieser Praxis kannst du besonders gut Stress abbauen und somit auch Abnehmen, (denn unser Stresshormon Cortisol hemmt unsere Fettverbrennung)
STRALA YOGA
Im Strala Yoga erlebst du eine Form von Bewegung und tiefer Atmung, die wie eine Meditation in Bewegung wirkt. Auf diese Weise kommst du mehr in Verbindung mit deiner Intuition, deinem Gefühl und deiner Kreativität.
YOGA THERAPIE
Im therapeutischen Yoga gibt es viele Sequenzen für den gesamten Körper, welche positive Wirkungen auf die Beweglichkeit und Kräftigung hat. Und daher auch Schmerzsymptome, wie etwa Rückenbeschwerden oder Migräne lindert.
YOGA NIDRA
Yoga Nidra ist eine systematische Methode zur Tiefenentspannung. Wo du den Zustand der Entspannung nutzen kannst, um in dein Unterbewusstsein vorzudringen und hier Blockaden und Ängste aufzulösen, sowie deinen Schlaf zu verbessern.