Selfness Retreat

Selfcare & Wellness Retreat vom 9.-11.Januar 2026

Tauche ein in die wohltuende Stille des Winters und entschleunige bei sanften Yogaeinheiten, Meditationen, Hypnose, leckerem Essen, Sauna und Natur.

Am Hof am Kolk erwartet dich ein stiller See, sanfte Wärme in der Sauna, ein Yoga Raum mit Weitblick, einzigartige und stilvolle Häuser zum Übernächten. – Naturnah und mit Liebe zum Detail eingerichtet.

Das neue Jahr startet dabei auf eine ganz besondere Art und Weise, versprochen!

Retreat Programm

Freitag

13:00 Uhr Anreise

15.00 Uhr Opening & Relax Yoga (Beginner)

18:00 Uhr Abendessen

20:00 Uhr Sauna auf Anfrage

Samstag

9:30 Uhr Wanderung in Stille (kurze Yoga-Einheit im Stehen)

11:00 Uhr Brunch

Freizeit

Massage auf Anfrage (30min.-30 Euro)

16:30 Uhr Restorative Yoga & Sound Bath (Klänge, Yoga Nidra)

18:00 Uhr Abendessen

Sauna auf Anfrage

Sonntag

9:30 Yin Yoga light – Selbstbild Meditation

11:00 Brunch

12: 00 Uhr Gruppenhypnose – Journaling

13:oo Closing – Abschluss Meditation

Freizeit

15:00 Uhr Abreise

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Der Retreat Ort – Dein Rückzugsort in der Natur

Der Hof am Kolk ist für mich mehr als nur ein Ort – er ist Heimat, Erinnerung und Ruhepol zugleich. Hier habe ich meine Kindheit verbracht, hier durfte ich wachsen.

Diese besondere Energie möchte ich mit dir teilen. Inmitten der Natur, fernab vom Alltag, findest du hier Raum für Bewegung, Stille und neue Kraft. Ich bin sicher: Auch du wirst auf dem Hof deinen ganz persönlichen Place to be entdecken.

• Wähle zwischen gemütlichen Einzel- oder Doppelzimmern und genieße Halbpension mit reichhaltigem Frühstücksbuffet und köstlichem Abendessen.

• Das Essen wird mit biologischen und regionalen Zutaten zubereitet – vieles davon stammt vom Hof aus der eigenen Bio-Landwirtschaft.

• In der gemütlichen Sauna vor Ort lässt du deinen Körper und Geist wie einen vollgesogenen Schwamm auswringen und somit Platz für Neues schaffen.

• Ein Highlight für Tierfreunde: Auf dem Hof Leben Esel, Pferde, Katzen, Hühner, Schafe und andere Tiere, die sich über liebevolle Streicheleinheiten freuen – pure Entschleunigung mitten in der Natur.

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Deine Investition in dich selbst:

Unterkunft & Verpflegung (für 2 Nächte inkl. Halbpension)

Hof am Kolk:

Einzelzimmer: 250 €

Doppelzimmer: 460 € (für 2 Personen)

Tee, Kaffee, Wasser und Obst stehen dir jederzeit vor Ort zur Verfügung – für kleine Pausen zwischendurch.

Yoga & Hypnose Retreat (inkl. aller Yoga- Einheiten, Goodie Bag, Wanderung & Gruppenhypnose – exkl. Anreise):

€ 150 Early Bird

€ 170 Regulär

Früh buchen lohnt sich – bis zum 15. November 2025 bekommst du dein Ticket zum Early-Bird-Preis von nur 150 Euro€! Danach gilt der reguläre Preis von 170€

AUSGEBUCHT!

Jetzt buchen & 20 Euro sparen:

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WAS DU ERHÄLST

• 3 Tage Selfcare, Stressabbau & Zusammensein mit anderen tollen Menschen
• 3 abwechslungsreiche Yoga Einheiten (Beginner)
• 1 tiefenwirksame Gruppenhypnose
• Pranayama (Atemübungen zur Beruhigung deines Nervensytems)
• Achtsamkeit und Mediation( 4Sessions)
• Ätherische Öle zur Unterstützung deiner Yogapraxis
• Klangreise mit Kristall-Klangschale und Handpan
• Stille Wanderung am Fluss – Gehmediation
• Zeit für Selbstfürsorge, Loslassen und neues Auftanken
• 2 x Soul food Dinner (vegetarisch)
• 2x köstliches Brunch-Frühstück
• 1x Goodie Bag (Journal und kleine Aufmerksamkeiten)
• Viel Freizeit
• Offener Austausch in einer kleinen Community (bei uns fühlt sich niemand alleine)
• Tiefe Erkenntnisse und Stressregulation

Dieses Retreat ist Dein Geschenk an dich selbst und eine wundervolle Auszeit vom Alltag, die dir neue Energie und innere Klarheit schenkt.

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Wer bin ich?

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FAQ – deine Fragen

Ist das Retreat anfängerfreundlich?

Definitiv, sowohl die Yogapraxis und auch generell das Retreat. Es wird keine religiösen oder esoterischen Elemente geben.

Was verstehe ich unter Yin Yoga oder Restorative Yoga?

Beim Yin Yoga und Restorative Yoga werden die Positionen meist im Sitzen oder Liegen für mehrere Minuten gehalten. Hier kannst du besonders gut Stress abbauen. Es geht darum loszulassen und Entspannung zu finden.

Ist die Gruppenhypnose unbedenklich?

Wer Hypnose hört oder liest, denkt wahrscheinlich an die Showhypnose auf der Bühne. Die seriöse Hypnose hat damit aber nichts zu tun.

Jeder Mensch ist Dutzende Male täglich in Trance ohne sich dessen bewusst zu sein.

• Warst du schon mal in ein Buch vertieft und hast dabei die Welt um dich herum vergessen?
• Warst du schon mal in einer Serie oder eine Film so stark versunken, dass du gar nicht gemerkt hast, dass du angesprochen wurdest?

Deshalb fühlt sich Hypnose auch „ganz normal“ an.

Du erlebst es täglich, deshalb kann auch jeder Mensch leicht in Trance gehen, weil es etwas Natürliches ist.

Was ist, wenn ich nicht an allen Programmpunkten teilnehmen möchte?

Jeder darf seinen eigenen Urlaub hier so verbringen wie er möchte. Es ist jedem selbst überlassen, an welchen Punkten er teilnehmen möchte oder auch nicht. „Alles kann – nichts muss.“

Was mache ich in meiner Freizeit?

Schlafen, spazieren, Esel und andere Tiere streicheln, Bio-Hof erkunden, lesen, Massage, kochen, quatschen

Was für eine Gruppe wird es sein?

Das Retreat ist für alle offen. Die Teilnehmerzahl ist bis auf 10 begrenzt und bleibt somit eine gemütliche Runde.

Was sollte in meinem Koffer nicht fehlen?

Eine Jacke und feste Schuhe für die Wanderung, sollten in deinem Koffer Platz finden.

Was wird mir vor Ort gestellt?

Bettwäsche & Handtücher (Zimmer) I Yogamatten, Hilfsmittel, Decken (Yoga) sind kostenlos vor Ort.

Bademäntel für die Sauna stehen zum Verleih zur Verfügung.

Was passiert bei schlechtem Wetter mit der Wanderung am Fluss?

Bei „wirklich“ schlechtem Wetter gibt es ein Alternativprogramm.

Wie sehen die Stornierungsbedingungen für das Retreat Programm aus?

Stornierungen unterliegen den Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB). Bis zu einem Monat vorher ist eine kostenlose Stornierung möglich, anschließend wird prozentual gestaffelt die gebuchte Leistung fällig. Die Stornierungsbedingungen vom Hof sind gesondert zu beachten.