Warum wird der Feierabend nicht so gefeiert, wie der Name es uns schon sagt? Oder feiern wir jeden Abend kräftig den Feierabend? Die meisten von uns jagen wohl eher von Urlaub zu Urlaub und von Montag zu Freitag, oder? Gefühlt wird Montags eingeatmet und Freitags erst tief ausgeatmet. Robert Betz Diese Momente wie der Urlaub […]
Autor: Annika
3 außergewöhnliche Tipps für Gelassenheit im Alltag
Es gibt sie. Die Tage. Die Tage an dem uns alles zu viel wird. Abgesehen von den vielen Terminen die anstehen, kommen noch die Gefühle und Gedanken, die uns suggerieren, dass heute ein ganz mieser Tag ist. Wenn wir dann einmal in der „Heute-ist-der-schlechteste-Tag-ever-Schleife“ sind, kommen wir so schnell nicht mehr da raus und alles […]
Wie du deinen Perfektionismus garantiert loslassen kannst.
Perfektion gibt es in vielen verschiedenen Bereichen. Sei es die saubere Wohnung oder das Abgleichen der richtigen Wahl beim Kauf eines Fernsehers. Perfektionismus ist nicht immer schlecht, aber wenn es um den Perfektionismus an unserer Person geht, dann sind viele, vor allem Frauen, sehr selbstkritisch. Im ständigen Versuch in allen Lebensbereichen perfekt zu sein, laufen […]
Luxus – Camping in Holland „de Kleine Wolf“
Wir kommen an und ich weiß nicht, ob es an unserem neuen Zelt liegt, aber wir haben es tatsächlich geschafft das Zelt aufzubauen ohne uns dreimal scheiden zu lassen. Nur eine gute Stunde Fahrt trennt uns von dem Campingplatz „de Kleine Wolf“ im schönen Holland. Wie kann man da an einem Wochenende bei 33 Grad […]
4 Beispiele für eine sichere Strategie um deine Wünsche zu erreichen
>>Sich glücklich fühlen können auch ohne Glück – das ist das Glück.<< Marie von Ebner-Eschenbach Dieses Zitat habe ich mir zweimal durchgelesen. Meine Erkenntnis war ein Kopfschütteln und der Gedanke, dass dieses vermutlich nur unter einer hohen Promilleanzahl möglich sein kann. Wir wünschen uns doch alle Glück im Leben. Nur manchmal sucht man vergebens danach […]
Dopamin. Der sichere Weg um dauerhaft glücklich zu sein.
Ich wache morgens auf. Da ist dann dieser kurze Moment. Der Moment, wo ich nicht weiß wo ich bin, wer ich bin, was ich bin? Ich mag diesen Moment, denn dort können wir unsere Träume für einige Sekunden steuern und festhalten. In diesen Sekunden, weiß ich zwar, dass ich Annika bin, die aufstehen und zur […]
3 kurze Gedanken zum Loslassen
Wie viele Menschen können nicht loslassen. Sie möchten es gerne, aber egal was man versucht. Egal was man macht. Ob es das „Ablenken“ ist oder zu versuchen die Gedanken zu stoppen. Es funktioniert einfach nicht. Wir halten daran fest, wie Kaugummi unter dem Schuh. Dabei empfinde ich es schon als schwierig ein Kleidungsstück loszulassen und […]
Helgoland – Das perfekte Weihnachtsgeschenk
Einen Wellnesstag mit gesunder Seeluft, Erlebnisse und Sonne? Dieses Gesamtpaket für nur 49 Euro bekommt ihr nicht überall und deshalb eignet es sich besonders gut als Weihnachtsgeschenk für die Liebsten. Einen Tag dem Festland den Rücken kehren und gefühlt in einem anderen Land sein? Geht das? Ja, das geht und noch viel mehr. Auf Helgoland […]
Verfluchte Angst! 4 schnelle Tricks gegen Ängste.
Gefällt dir der Gedanke ohne Angst zu leben? Jeder von uns hat irgendwelche Ängste. Jeder geht damit anders um. Jeder möchte sie einfach loswerden. Mein psychologisch-halbgebildetes Gehirn suggeriert mir öfter, das Angst mein zweiter Vorname ist. Aus diesem Grund habe ich die besten Strategien rausgesucht, damit der Name Angst in meinem Leben keine große Beachtung […]
Der beeindruckende Schritt für automatisch positive Gedanken
Unsere Gedanken steuern. Das möchten wohl viele von uns. Nur manchmal kreisen unsere Gedanken so lange in Selbstmitleid oder dem Heute-kann-kein-guter-Tag-werden, bis wir förmlich nach den schlechten Gedanken suchen und uns schließlich am Ende des Tages selbst bestätigen: „Ich wusste das es so kommen wird.“ Dann ist man nicht mehr weit davon entfernt, wenn das […]